天氣逐漸變熱,不少人會選擇“沖凍水涼”降溫。坊間有傳言指用冷水洗澡有助提升免疫力、消脂,甚至可增強性功能。到底孰真孰假?有外科醫生拆解迷思,指出有3類人不宜用冷水洗澡,否則可能會導致休克,甚至猝死。
冷水洗澡能增強免疫力?醫生解構常見迷思
用冷水洗澡有保健作用?外科醫生陳榮堅在其Facebook專頁表示,坊間常流傳用冷水洗澡的種種好處。陳醫生指出,用冷水洗澡對身體的確有一些好處。
冷水洗澡4大好處
1. 令皮膚變緊致、冰敷肌肉
洗冷水澡會令毛孔收縮,令皮膚變得緊致。
如果剛做完劇烈運動,洗冷水澡對繃緊的肌肉有冰敷效果。
2. 增強性功能
有醫學文獻認為,洗冷水澡能改善男性的生育能力。
3. 調節免疫能力
當溫差變化較大時,身體的免疫代謝能力會進行調節。
4. 減肥
當身體感到外在溫度急劇下降時,就會將體內的脂肪和醣類轉化為能量,應付溫度下降,所以洗冷水澡對幫助減肥也有效果。
然而,陳醫生指出,洗冷水澡雖能帶來好處,惟對人體健康的影響比較輕微,因此不能完全依賴。
3種人忌用冷水洗澡 恐致休克猝死
陳榮堅醫生提醒,以下3類人士并不適宜用冷水洗澡:
1、年紀較大的人
2、對環境變化適應力較差的人
3、有心血管疾病病史的人
若上述三類人用冷水洗澡,可能會令身體無法負荷冷水及低溫所帶來的刺激,有機會導致昏迷、休克甚至猝死。
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