喝咖啡有助提神，但并非人人適合？有醫生引述研究指，喝咖啡有助減低患心血管疾病的風險，但若本身患高血壓，患心臟病的致死率恐增加105%！醫生提醒，有9類人不宜飲咖啡，否則可致中風、心律不正、焦慮癥等疾病。
高血壓喝咖啡死亡率高105%？9類人不宜飲咖啡
重癥科醫生黃軒在Facebook專頁發文指，喝咖啡可以提神醒腦，增加新陳代謝，甚至有助抗氧化、預防慢性病等。然而，咖啡并非適合所有人，他引述不同研究指，以下9類人不適宜飲用咖啡，否則會產生副作用：
1. 高血壓人士
· 高血壓（收縮壓低于140mmHg）人士：每日喝1杯咖啡，患心血管疾病的風險提高16%；每日喝2杯，風險會提高6%。
· 患嚴重高血壓（收縮壓低于180mHg）人士：每日喝2杯咖啡，患心血管疾病的風險更提高105%，風險上升超過1倍。
· 建議：如果血壓偏高或無法穩定控制，就要減少咖啡的飲用量，甚至避免喝咖啡。
2. 心律不正患者
· 原因及影響：咖啡因會刺激心臟，令心跳加速、血壓升高，令心律不正患者加重病情，甚至引發嚴重后果。
3. 容易焦慮、恐慌的人
· 原因及影響：咖啡因可能會加劇情緒問題，導致焦慮、緊張等不安感。
· 相關研究：根據瑞典一項研究發現，5杯咖啡的咖啡因含量，就會令大部分恐慌癥患者的病情發作，同時也會令健康的成年人增加焦慮情緒。
4. 孕婦
· 原因及影響：如果孕婦攝取過多咖啡因，有可能會增加流產、早產和嬰兒出生時體重不足的風險。
· 建議：大部分健康專家和研究也建議，孕婦每日的咖啡因攝取量不應超過200毫克。
5. 胃酸倒流患者
· 原因及影響：咖啡含有咖啡因和其他酸性物質，會刺激胃酸分泌，加重胃酸倒流癥狀，甚至會進一步刺激食管黏膜。
6. 腸易激綜合癥患者
· 原因及影響：攝取咖啡因可能會刺激腸道，導致腹痛、腹脹或腹瀉，當中以腹瀉型的腸易激綜合癥最為嚴重。除了咖啡因，咖啡中的多酚和植酸等成分，也可能對腸道功能造成影響。
· 相關研究：有研究發現，即使是低咖啡因或無咖啡因的咖啡，也可能會引致大腸收縮，導致腹痛或腹瀉。
7. 失眠人士
· 原因及影響：咖啡因能夠刺激中樞神經系統，可能會影響睡眠質量，加重失眠、多夢等癥狀。建議有睡眠障礙人士應避免飲咖啡。
· 相關研究：有研究指，即使在睡前6小時內喝咖啡，咖啡因也會減少深度睡眠階段，延長入睡所需的時間，并可能會導致整晚睡眠不足。
8. 缺鐵性貧血患者
· 原因及影響：咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分會與鐵結合，降低鐵的吸收率，從而影響非血紅素鐵的吸收量，令貧血病情惡化。
9. 未成年人士
· 原因及影響：未成年人士的神經系統未發育完全，對咖啡因的敏感性和代謝能力較低。飲咖啡后可能會影響睡眠、情緒和學習能力，對健康無益。
每天宜喝多少杯咖啡？
黃軒醫生提醒，即使不屬于上述9類人士，喝咖啡時仍然要注意份量，每日不宜攝取超過300毫克的咖啡因，即約2至3杯咖啡，否則同樣可能會對健康造成影響。
高血壓飲咖啡增死亡率！血壓高有何癥狀？
根據上述研究，喝咖啡可能會令血壓升高，導致死亡率增加。香港衛生署表示，高血壓是指血壓持續處于高水平的一種慢性疾病，一般沒有癥狀，患者往往在出現并發癥后才發現患上此病，所以高血壓又被稱為“隱形殺手”。如果血壓過高，可能會出現5大癥狀。
根據衛生署資料，血壓太高會引致眩暈、視線模糊不清、頭痛、疲勞和面部發紅等癥狀。如果長期高血壓而且沒有適當治療或控制不理想，可能會引發心臟衰竭、冠心病、中風、腎衰竭等并發癥。因此，要將血壓控制在理想水平，就能保護血管健康，減低患上中風、冠心病的風險。
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資料來源：重癥科醫生黃軒（獲授權轉載）
