小便有泡是否等如患上腎病？有醫生分享指，當發現自己小便出現泡泡，還要再額外再觀察泡泡是否還出現3個特點，才可確定身體是否有患上腎病的風險。除觀察小便外，醫生表示原來還可透過一句5字口訣，自測自己是否有機會已經患上腎病！
小便有泡是腎病先兆？醫生教自測5大癥狀
臺灣長安醫院醫生在其Facebook專頁分享指，要及早確診腎病，其實可根據一句“泡、水、高、貧、倦”5字口訣自測癥狀，當中提及的身體5大癥狀，隨時是患上腎病的警號？到底這5大警號是什么？
如何自測腎臟健康？
“泡、水、高、貧、倦”測腎臟健康：
1. 泡：排出有泡的蛋白尿
蛋白尿與一般泡泡尿略有不同，如小便出現以下3個特點則恐為蛋白尿，有機會是腎病警號，宜盡早求醫：
·泡泡呈小顆狀，如啤酒泡沫般
·泡泡大小均勻
·泡泡在數分鐘后仍然存在
2. 水：水腫
·水腫部位多出現在下肢
·水腫部位經按壓后，產生的凹陷無法馬上回復
3. 高：高血壓
·收縮壓持續處于140毫米水銀柱或以上
·或舒張壓持續處于90毫米水銀柱或以上
4. 貧：貧血
·臉色蒼白
·容易胸悶心悸
·稍微運動就會氣喘
5. 倦：疲倦
·不明原因的疲倦
院方表示，只要發現身體出現其中一項情況，就意味著腎臟功能或有某部分受損，建議趕快求醫檢查。
如何評估腎臟功能？什么情況需洗腎？
要評估腎臟功能，腎絲球過濾率（GFR）是其中一個重要指標，其單位為100ml/每分鐘，即腎臟每分鐘要有100cc的血液過濾，分數愈高通常代表腎功能愈好。據美國國家腎臟基金會定義，慢性腎病主要可分為5期。
5期慢性腎病+5大高危人士
慢性腎病第1至5期病情：
·第1期：GFR>90，腎臟功能正常。
·第2期：GFR=60-89，腎臟輕度受損。
·第3期：GFR=30-59，腎臟功能中度受損。
·第4期：GFR=15-29，腎臟功能嚴重受損。
·第5期：GFR<15，腎臟無法正常運作，出現尿毒癥狀，可能需要透析治療（俗稱洗腎）。
什么人易患早期腎病？
·糖尿病患者
·高血壓患者
·65歲以上長者
·藥物/保健食品濫用者
·有腎臟病家族史者，例如多囊腎家族史
為何高鹽/高鈉飲食易傷腎？多喝水可改善？
院方指出，在飲食上控鹽對腎臟健康絕對有幫助，因為攝取過多鹽分，有機會令身體出現以下情況導致傷腎：
·高血壓：可導致腎臟功能受損
·腎臟負擔加重：過多鹽令腎臟需更多能量進行代謝，造成腎臟負擔
除鹽份外，攝取過多甜食及保健食品，亦會對腎臟造成負擔，因此日常應限制鹽份、甜食及保健食品的攝取量，同時經常喝水促進腎臟健康。如果身體有心臟衰竭等病需限制水份攝取，患者仍需遵照醫護人員指示飲用適當水份。
資料來源：長安醫院、美國國家腎臟基金會
