撤銷口罩令后，脫口罩外出又怕傷風感冒？ 注冊中醫師張玉珊接受《星島頭條》訪問時指，疫情前10個病人有大半純粹因為傷風、感冒、咳嗽而求診，疫情期間這類患者的確減少。 脫口罩后，適逢流感季節，擔心容易傷風感冒、喉嚨不適？ 張醫師教如何區分傷風、感冒及新冠肺炎癥狀，并推介11款湯水食物健脾潤肺，增強免疫力，減少患病風險。
脫口罩后容易傷風感冒？
脫口罩后容易生病，一不小心就會傷風感冒？ 張玉珊醫師接受《星島頭條》訪問指，按其所接觸的個案中，新冠疫情爆發前，到診的患者超過一半患傷風、感冒或有咳嗽癥狀; 到疫情戴口罩期間，則幾乎全部患者是感染新冠病毒而求醫。
她表示，疫情爆發初期，基本上沒有人因為上呼吸道疾病而求診，推斷部份有癥狀的患者留守家中休養，另一些則直接到急癥室求醫。 當更多市民得知中醫可以醫治新冠肺炎后，因上呼吸道疾病求診的患者增加，尤其年輕一輩，但大部份是因新冠病毒或新冠后遺癥而引發咳嗽等癥狀。
分辨癥狀方法：傷風VS感冒VS新冠肺炎
不少人或會把傷風、感冒、新冠肺炎這3種病的癥狀混淆，患傷風、感冒時，可能會擔心自己患上新冠肺炎。 張玉珊醫師教我們如何區分三者的分別：
張玉珊醫師指出，三者癥狀主要有以下分別：
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感冒：大多出現全身癥狀及肺系病征。
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傷風：出現肺系病征。
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新冠肺炎：出現肺系病征，癥狀比傷風嚴重。
全身癥狀VS肺系病征
全身癥狀：
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發燒、全身發痛、肌肉痛、肌肉有牽扯感、“沾寒沾凍 ”
肺系病征：
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打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、有痰、咳嗽、失聲
預防傷風感冒 推介11款湯水食物
根據衛生署資料，香港在1至4月，7、8月較常出現季節性流感。 口罩令解除，又適逢流感季節，為免容易傷風感冒，張玉珊醫師建議做好個人衛生、平日多運動、適時休息、定時飲食、注意保暖/避風寒，以防患傷風感冒。
為強化肺部、增強免疫力，她推介3款湯水食療、8款食物，增補肺氣和脾氣，減低生病的機率，尤其適合容易生病人士、長者及小孩。
推介3款湯水食療補肺氣脾氣（防傷風感冒 增強免疫力）
預防傷風感冒食療1：補肺湯水（1人份量）
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功效：益氣潤肺
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材料：淮山15克、五指毛桃15克、玉竹12克、百合12克、桂圓6克、蓮子12克、南北杏12克、陳皮1片、生姜1片、瘦肉適量
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煮法：將材料清洗后放入煲內，加6碗清水。 沸后轉文火煲一小時，煎成兩碗。
預防傷風感冒食療2：健脾和胃飯（1人份量）
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功效：健脾和胃
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材料：黨參15克、杞子12克、南棗12克、淮山15克、蓮子15克、茨實15克、陳皮適量切絲、生姜適量切絲、瘦肉/雞肉適量、米適量
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煮法：將材料清洗后放入電飯煲內，杞子拿起后放，因應米量加適量清水。 最后5分鐘放入杞子。
預防傷風感冒食療3：肺脾雙補湯水（1人份量）
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功效：益氣潤肺
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材料：黃精15克、淮山15克、黨參15克、北芪6克、沙參12克、百合12克、蓮子12克、茯苓15克、陳皮1片、生姜1片、瘦肉適量
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煮法：將材料清洗后放入煲內，加6碗清水。 沸后轉文火煲一小時，煎成兩碗。
推介8款食物增強免疫力 預防傷風感冒
脫口罩后呼吸更暢順，但亦容易吸入細菌。 除了湯水食療外，張玉珊醫師建議大家多吃以下8種食物強化肺部，增強免疫力。
增免疫力食物1：南杏仁
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性味：味甘，性平
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功能：潤肺、止咳、平喘
增免疫力食物2：山藥
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性味：味甘，性平
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功能：益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛
增免疫力食物3：無花果
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性味：味甘，性平
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功能：治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒
增免疫力食物4：梨
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性味：味甘，性涼
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功能：潤肺、瀉火、清熱
增免疫力食物5：百合
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性味：味甘，性微寒
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功能：滋陰養肺、潤肺止咳，清心補虛、安定心神
增免疫力食物6：菊花
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性味：味辛、甘、苦，性微寒
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功能：疏散風熱，平肝明目，清熱解毒
增免疫力食物7：生姜
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性味：味辛，性溫
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功能：溫中止嘔，溫肺止咳
增免疫力食物8：蔥
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性味：（生）辛散，（熟）甘溫
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功能：通陽散寒，肺病宜食之。
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