經常外出吃飯、久坐、缺乏運動，容易養出“啤酒肚”。肚腩大不只是中央肥胖問題？有醫生指，腹部儲存過多脂肪會變成內臟脂肪，可引發多種慢性疾病和癌癥。如何自測風險？怎樣消除脂肪？
肚腩大因為內臟脂肪？是健康最大殺手？
營養功能醫學專家劉博仁醫生在其Facebook專頁發文指，腹部內臟脂肪簡直是健康的最大殺手，他形容腹部內臟脂肪是一種“包藏禍心”的脂肪，在必須減肥的十大理由之首。
內臟脂肪過多易患糖尿病癌癥？
肚腩“殺傷力”有多大？劉博仁醫生指，肥胖可分為“水梨型肥胖”以及“蘋果型肥胖”：
· “水梨型肥胖”是指較多脂肪積聚于臀部。
· “蘋果型肥胖”是指腹部肥胖，相當不健康。
脂肪作用、內臟脂肪過多的影響：
· 脂肪組織原本的功能是保暖以及保護內臟，一般分布在皮下以及內臟之中。脂肪細胞過多，就會被儲存體內。若在腹部內臟儲存過多脂肪（內臟脂肪過多），就可能引發多種病癥。
· 有研究指，腹部脂肪細胞本身是一種內分泌細胞，它會分泌出發炎激素，包括IL-1、IL-6、IL-8 以及 TNF-α 等。這些發炎激素會影響身體各個器官，有機會造成衰老、慢性疾病和癌癥。
劉醫生指，醫學專家發現，腹部肥胖的人容易造成胰島素阻抗，引發第二型糖尿病。后來他們更發現，二型糖尿病患者還會出現高血脂以及高血壓等慢性疾病，因此定義出“代謝綜合癥”（Metabolic syndrome）。
代謝綜合癥5大指標 中3項風險高
劉博仁醫生指出，以下5項條件中，只要符合3項，就是代謝綜合癥的患者了。
代謝綜合癥定義
1. 男生腰圍≧90cm，女生腰圍≧80cm，或是BMI≧27kg/㎡。
2. 三酸甘油酯≧150mg/dl。
3. 高密度膽固醇男性＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。
4. 血壓收縮壓≧130mmHg，或是舒張壓≧85mmHg，或是有使用降血壓藥物。
5. 空腹血糖≧100mg/dl，或是使用降血糖藥物。
代謝綜合癥有何癥狀？
根據香港衛生署的資料，代謝綜合癥是指一組失調狀態同時出現，會增加患上心臟病、中風和二型糖尿病的風險。失調狀態包括：腰部積存過多脂肪（即中央肥胖）、血壓偏高、血糖偏高和膽固醇或三酸甘油脂水平異常。
大多數與“代謝癥候群”相關的失調狀態并無明顯的癥狀或病征，但一個可見的癥狀是，腰圍過大或因腹腔內堆積過多脂肪而出現“蘋果形”身材。
代謝綜合癥易引發甚么病？患肝癌率高81%？
衛生署指，與沒有代謝綜合癥的人士相比，代謝綜合癥患者患上慢性疾病、癌癥，甚至死亡風險也會增加：
· 患心血管疾病（包括心肌梗塞、中風）的風險高2倍
· 患二型糖尿病的風險為5倍
· 患大腸癌的風險上升36%
· 患胰臟癌的風險上升37%
· 患肝癌的風險上升81%
· 患上更年期后乳癌的風險增加1倍
· 整體而言，代謝綜合癥患者的全因死亡風險較沒有該病癥的人士高46%。
資料來源：劉博仁營養功能醫學專家、香港衛生署
