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腎病有癥狀？ 有腎臟科醫(yī)生指，不少人以為貧血、疲倦是腎病先兆，事實上這恐怕代表已至腎衰竭第5期。 如何及早發(fā)現(xiàn)？ 夜尿次數(shù)為一個參考指標(biāo)，有若超過某個次數(shù)，最快3年變腎衰竭！

夜尿多過這次數(shù) 最快3年腎衰竭

腎臟科醫(yī)生江守山在節(jié)目《小宇宙大爆發(fā)》教大家如何監(jiān)測腎臟健康，發(fā)現(xiàn)早期腎病先兆，留意夜尿次數(shù)為指標(biāo)之一。

腎功能正常者

臨睡前，即使曾喝600毫升水或吃過西瓜，睡眠期間若只有1次夜尿，屬正常情況。

夜尿癥患者

每晚夜尿2次或以上，這意味著腎臟濃縮尿液失敗

如情況持續(xù)1周未有改善，宜盡快求醫(yī)檢查，否則腎衰竭有機(jī)會在3至15年后發(fā)生

每晚夜尿2次 代表腎臟響警號？

江守山醫(yī)生解釋，人體在睡眠期間，腦垂體后葉會分泌抗利尿素予腎臟，降低腎臟在睡眠期間排尿的欲望，無需制造尿液的腎臟亦可獲得休息。 但當(dāng)每晚夜尿出現(xiàn)2次或以上，即意味著這機(jī)制已經(jīng)失效，腎臟正在求救，發(fā)出警號。

服用止痛藥后，也有機(jī)會引發(fā)夜尿。 江守山醫(yī)生指，腎臟本身有自愈能力，大部分人服用止痛藥后，夜尿情況只會持續(xù)數(shù)天就消失。 不過，如果夜尿持續(xù)一周也未有改善，則必須求醫(yī)。

夜尿多過此次數(shù) 死亡率高46%

毒物科護(hù)理師譚敦慈亦在節(jié)目上指出，曾有研究發(fā)現(xiàn)，每晚夜尿次數(shù)多于2次，死亡率上升29%。 夜尿次數(shù)多于3次，死亡率會增加46%，呼吁民眾不要輕視夜尿問題。

據(jù)香港醫(yī)管局資料，若腎病癥狀未有及時改善，有機(jī)會演變?yōu)槟┢谀I衰竭，甚至要終生洗腎。 初期腎病、腎衰竭常見癥狀如下：

·小便帶血/茶色尿（血尿）、小便帶泡沫（蛋白尿）、小便混濁（尿感染）

·小便赤痛、頻密

·小便感困難、不暢順

·小便排出小沙石

·多尿、尿量減少、夜尿

·腰腹疼痛、足踝或眼皮浮腫、血壓高

醫(yī)生推薦4大護(hù)腎食物 喝1種咖啡也有效？

當(dāng)腎細(xì)胞一旦病變受損，一般都難以恢復(fù)，最多只能維持現(xiàn)有的腎功能，避免病情繼續(xù)惡化。 如何維持腎臟健康？ 江守山醫(yī)生推薦4種護(hù)腎食物：

護(hù)腎食物 | 1. 姜黃

·營養(yǎng)素：姜黃屬最強的抗氧化、抗發(fā)炎食物之一

·功效：可促進(jìn)毒物快速排除，減少腎絲球的破壞，提高腎臟的過濾功能; 可對抗頑固型紅斑性狼瘡腎炎; 緩解腎臟發(fā)炎，保護(hù)腎臟。

護(hù)腎食物 | 2. 黑咖啡

·有研究顯示有喝咖啡習(xí)慣的，患腎衰竭的比例降低; 有腎病的人喝咖啡，未來死于腎病的比率也較低

·磷、鉀含量不高

·宜以濾沖方式為佳，可把對身體有害的咖啡白醇過濾，避免刺激身體膽固醇升高; 可保留綠原酸及葫蘆巴堿

·避免加奶加糖，以免降低咖啡的抗氧化活性等

護(hù)腎食物 | 3. 魚油

·有研究發(fā)現(xiàn)，魚油可降低腎功能傷害

·血尿患者服食后，不易出現(xiàn)腎衰竭

·改善血壓、降低血中三酸甘油脂、降低血管阻力及減少血栓

·降低腎臟的發(fā)炎反應(yīng)，保護(hù)腎臟

護(hù)腎食物 | 4. 益生菌

·某些益生菌主要以人體視為廢物的含氮廢物為食物

·可幫助人體清除對腎臟有害的含氮物質(zhì)，達(dá)到保護(hù)腎功能的作用

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