曾參演劇集《GTO麻辣教師》的日本男星中尾彬今年5月16日因心臟衰竭離世，享年81歲。心臟衰竭并非無跡可尋？有醫生指出，若發現自己經常每早起床后感到異常疲倦，隨時是心臟衰竭的早期征兆。可如何預防心臟衰竭？醫生建議，平日多吃3類食物有助維持心血管健康。
《GTO麻辣教師》男星中尾彬 心臟衰竭離世享年81歲
中尾彬的遺孀、日本女演員池波志在經紀公司“古館PROJECT”的公告中透露，丈夫今年開始腰腿出現問題，體力衰退，因此一直在家休養。期間雖然偶爾可接受訪問等工作邀約，精神不錯，還打算為12月的旅游作積極復健。不過，中尾彬的病情在5月15日急轉直下，至16日深夜在家中因心臟衰竭，在睡夢中離世。
中尾彬晚年身體轉差曾出書交代身后事
中尾彬近年身體時好時懷，曾在2007年因急性肺炎入院，引發急性腎衰竭、肝衰竭等并發癥，一度留醫深切治療部。他與妻子亦曾在2018年出版著作《終活夫婦》，并于書中透露早已打點好身后事，甚至為自己設計墓碑。
于1964年入行的中尾彬曾參與過不少電影、劇集及綜藝節目，當中包括7部 NHK大河劇，6部《哥斯拉》系列電影等。其中，最為人熟識的是在1998年參演由反町隆史與松嶋菜菜子主演的人氣日劇《GTO麻辣教師》，并在劇中飾演教務主任內山田廣志一角。
心臟衰竭有何癥狀？雙腿水腫是警號？
甚么是心臟衰竭？據香港醫管局資料顯示，心臟可視為人體內的一個泵，通過有規律的收縮與舒張活動，把血液輸送全身，以提供身體所需的營養與氧分。當心臟的泵血功能出現問題，引致排血量不足時，就稱為心臟衰竭。
心臟衰竭常見癥狀：
1. 夜尿頻密
2. 腳部浮腫
3. 氣促
4. 呼吸困難
5. 咳嗽
醫管局指出，在心臟衰竭初期，呼吸困難僅出現在體力勞動的時候，隨病情加重，此情況亦會在平臥時或入睡后出現，患者需藉坐起或用枕頭墊高頭部以作緩解，病情嚴重時甚至會出現肺水腫。
心臟衰竭成因是甚么？患糖尿病也會引發？
至于心臟衰竭成因方面，醫管局表示大部分都與心血管問題有關，包括：
· 冠心病、高血壓
· 心肌梗塞、心肌缺血缺氧
· 心瓣膜疾病、先天性心臟病及各種心肌炎等
上述病因會破壞心臟肌肉組織，令收縮與舒張活動功能減弱，或加重心臟在收縮或舒張時的阻力，令泵血功能受損。病人須嚴謹地控制其病因（如高血壓、冠心病等），預防心臟衰竭的形成或惡化。
糖尿病雖然不會直接引致心臟衰竭，但長期處于過高血糖水平會增加患上心血管并發癥的風險如冠心病及高血壓等，故不容忽視。
心臟衰竭有分等級？起床常感疲累是征兆？
心臟內科醫生陳冠任曾在節目《下班經濟學》分享指，心臟衰竭可分為4大等級，如果早上一起床就感到疲累，可能是患上早期心臟衰竭的警號。
如何分辨心臟衰竭等級？
· 第1級心臟衰竭：剛睡醒起床就感到疲累、胸口翳悶
· 第2級心臟衰竭：行2至3層樓梯就會氣喘，做家務亦會感到疲累
· 第3級心臟衰竭：睡覺時感到呼吸困難，要將枕頭墊高暢通呼吸
· 第4級心臟衰竭：四肢水腫，坐著時仍感到胸悶疲倦
陳冠任醫生表示，經常出現累、喘、腫這3種情況是心臟衰竭的警號。其中，疲累是指疲倦無力；喘為呼吸困難，稍微動一下，甚至躺著也會喘；腫為雙腿嚴重水腫，壓下去會有明顯凹陷，以及白天尿少、夜間頻尿的情況。若出現上述3種癥狀，同時合并頸靜脈怒張等狀況，務必要盡快求醫檢查。
3類人患心臟衰竭風險高 多吃3類食物可預防
陳冠任醫生提醒，三高患者、血管堵塞或心律不正患者、瓣膜性心臟病患者等人士，出現心臟衰竭情況的風險較高。因此，要預防或逆轉心臟衰竭，陳冠任醫生建議可多吃以下3類食物，以維持心血管健康。
3類食物預防心臟衰竭 維持心血管健康
1. 牛油果
· 每日吃半個至1個牛油果，有助降低低密度膽固醇（壞膽固醇）
2. 紫色蔬果
· 多吃茄子、藍莓、蔓越莓和紫洋蔥等紫色蔬果，這些蔬果含有植化素，可防癌抗衰老
3. 十字花科蔬菜
· 多吃椰菜和椰菜花，可幫助保護心血管健康
香港醫管局建議，心臟衰竭患者在日常生活需定期量度血壓、血糖及血脂監察病情，按醫護人員指示嚴控鹽分及水分的攝取。同時要少吃含高鹽、高脂、高膽固醇的食物，多吃蔬菜及水果，保持大便通暢，避免閉氣用力，以及需戒煙、少飲酒和限制咖啡因的攝取量。
資料來源：古館PROJECT、醫管局、《下班經濟學》
