斷食風險|20歲男日吃一餐胃潰瘍,醫(yī)生揭長期斷食或增2.2倍死亡率
流行的斷食減肥會傷胃?有胃腸肝膽科醫(yī)生分享病例指,一名20歲男生由于每日只吃一餐,空腹太久,長期斷食結(jié)果導(dǎo)致胃潰瘍出血。 醫(yī)生表示,有研究分析出,長時間斷食或增2.2倍死亡率,其中有3類人最高危。
20歲男每日只吃一餐 長期斷食胃潰瘍
胃腸肝膽科醫(yī)生錢政弘在facebook上表示,極端斷食會容易引發(fā)胃病。他分享上述病例指,該名20多歲男子經(jīng)常熬夜,每天只吃一頓晚餐,肚餓只會喝些飲料和零食填肚。結(jié)果某天突然感到暈眩及惡心,甚至出現(xiàn)嘔血癥狀而被送往急癥室。經(jīng)胃鏡檢查發(fā)現(xiàn),他的胃部竟出現(xiàn)一個約5厘米大的胃潰瘍出血傷口。醫(yī)生指這與他空腹太久和攝取食物太少有關(guān),最后他要服用胃藥1年才完全痊癒。
對于胃潰瘍的風險,香港衛(wèi)生署指出,若胃潰瘍問題惡化,可引發(fā)腹膜炎等嚴重并發(fā)癥。因此,要提防以下常見癥狀,及早求醫(yī):
長期斷食可致消化性潰瘍 死亡率或增2.2倍
錢政弘醫(yī)生指,雖然文獻上關(guān)于間歇性斷食和消化性潰瘍的研究不多,但他表示穆斯林的“齋戒月”禁食和長時間斷食類似。穆斯林每年都會有一個固定的齋戒月,在日出和日落之間不進食,也不喝水,禁食時間長達18至20個小時,比168斷食的16小時更長。
錢醫(yī)生表示,曾有幾篇研究分析發(fā)現(xiàn),在伊斯蘭教國家的齋戒月期間或剛結(jié)束時,當?shù)氐氖改c潰瘍發(fā)生率特別高,潰瘍傷口的癒合速度特別慢,因消化性潰瘍穿孔而進行手術(shù)的案例增加3倍,因消化性潰瘍導(dǎo)致死亡的案例增加2.2倍,這意味著長時間不進食的確會傷及腸胃。
3類人長期斷食高危 如何紓緩斷食胃痛?
部分人進行168斷食可調(diào)整自己的飲食內(nèi)容,避免饑餓引起胃痛,并同時達到減重的效果。不過,錢政弘醫(yī)生提醒,如果是以下3類人就必須特別留意長時間斷食對胃部的影響:
有幽門螺旋桿菌感染史的人士
慢性胃病患者
食量較大的人
錢醫(yī)生建議採取間歇性斷食或是忙到?jīng)]時間吃午餐的人,如果感到餓到胃痛或是胃酸倒流,就要吃點東西緩解胃酸,例如吃梳打餅、蘋果、提子、木瓜、瘦肉、白飯和少量牛奶等。
錢醫(yī)生提醒,間歇性斷食一般要施行幾個月以上才能達到效果,所以找到適合自己身體的飲食方式,才能確保這個方式能維持長久。當懷疑自己有胃病時,建議應(yīng)尋求醫(yī)生診斷和治療。
斷食減肥有何健康風險?
香港消委會過去曾指出,近年較盛行的斷食減肥雖然能夠降低體內(nèi)的壞膽固醇水平、降低體內(nèi)的胰島素、血糖及糖化血紅素水平,或可幫助部分糖尿病患者控制病情和減低患上第二型糖尿病的風險。不過,斷食也可能為健康帶來以下風險:
斷食減肥3大風險:
情緒問題:由于在斷食期間,身體長時間處于“饑餓感”,有機會影響斷食者的情緒,令人容易生氣。
影響日常生活:于斷食時,由于攝取的熱量不足,有機會導(dǎo)致四肢無力,精神欠佳等狀況。
長時間空腹亦可能引致胃病或出現(xiàn)便秘的情況。
數(shù)據(jù)表明長時間不進食對胃腸造成相當大的傷害。一般情況下,胃部會在看到食物或進食時才會分泌胃酸,但如果空腹時間過長,身體會感到饑餓,胃就會預(yù)期進食并主動分泌胃酸,此時如果沒有食物讓胃消化,過多的胃酸就會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍或胃酸倒流。
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