不少人面上掛上大大的黑眼圈，以為有充足睡眠便可改善？原來除了睡眠，黑眼圈成因更與鼻敏感有關。 即由注冊中醫師陳翠萍講解黑眼圈與鼻敏感關系，教5招必學簡易穴位按摩去改善鼻敏感癥狀。
鼻敏感患者黑眼圈會較明顯
黑眼圈的成因除了與睡眠有關，其實亦與鼻敏感有關。 鼻敏感患者一般會有鼻塞的病狀，睡眠時鼻塞不通自然睡得不安穩，容易產生黑眼圈。 而鼻敏感持續性的鼻塞，造成雙眼下瞼近鼻的位置長時間充血，鼻的過敏腫脹，導致循環不良，鼻敏感和鼻竇炎的患者的黑眼圈都會較為明顯。 而鼻敏感患者由于時常鼻癢，喜歡揉眼睛和揉鼻，惟過于用力及頻繁而引致下眼瞼稍瘀青。
▲鼻敏感患者的黑眼圈會較為明題。（資料圖片來源：PhotoAC）
鼻敏感稱為過敏性鼻炎或變應性鼻炎，中醫稱為鼻鼽、鼽嚏，《素問》：“鼽者，鼻出清涕也”。
主要癥狀為打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻癢等;嚴重者會并發濕疹、眼癢、哮喘等疾病，會嚴重影響患者的生活質量與身心健康。 中醫認為鼻鼽與肺脾腎三臟虛損有關，因三臟虛損功能失調，極易受外邪侵襲。 患者并往往為遺傳過敏體質，其虛寒之體感受外邪，則邪易處寒化，留滯鼻腔而為病。
▲無論大人小朋友都有機會受鼻敏感困擾，從而令黑眼圈加深。（資料圖片來源：PhotoAC）
收鼻水通鼻中藥介紹
中醫一般采用扶正祛邪的辨證施治原則治療鼻鼽，常用的收鼻水通鼻的中藥為炒蒼耳子、辛夷、白芷、薄荷等;化痰的中藥為陳皮、川貝、半夏、瓜菟仁、紫蘇等;如有脾胃虛弱癥狀，會用茯苓、白術、山藥，蓮子等;如腎陽不足就會處方山茱萸、巴戟天、杜仲、菟絲子等。
要避免鼻敏感，日常生活同飲食要注意：
1. 定期清潔家居，更換床單、被鋪及清洗毛毛玩具，少放毛絨玩具，保持家居干燥通風;
2. 學校、巴士和商場都比較大冷氣，也容易著涼，出入冷氣記緊加衫;
3. 花粉多的季節要減少戶外活動;
4. 生活要有規律，均衡飲食，加強運動鍛煉。
5. 應避免生冷飲食，如雪糕、汽水、啤酒等;少吃涼性水果蔬菜，如西瓜、白蘿卜、白菜等;亦要少食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物，如辣椒、羊肉、咖哩等。
紓緩鼻敏感5大穴位按摩
▲紓緩鼻敏感5大穴位按摩（資料圖片來源：PhotoAC）
穴位按摩紓緩鼻敏感癥狀，可通過按摩疏通氣血、通利鼻竅：
1. 先將雙手魚際合掌摩擦至發熱后，用手魚際沿鼻側從迎香至鼻根部反復摩擦5分鐘，早晚各1次。
2. 迎香穴，輕力按揉約2分鐘;
3. 通鼻穴，輕力按揉約2分鐘;
4. 印堂穴，輕力按揉約2分鐘;
5. 上星穴，輕力按揉約2分鐘。
注冊中醫師陳翠萍
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