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大腦是最重要的器官之一，一旦出現異常情況要小心。 有醫生表示，經常頭暈、感到疲倦可能是大腦受損的癥狀。 醫生又提醒有1種情況可能是中風前的先兆，如果該癥狀持續半小時仍未有好轉，就必須盡快求醫。

頭暈疲倦等于大腦受損？ 出現1情況恐中風先兆

心臟內科醫生劉中平在其facebook專頁講解腦部循環出現異常的征狀，如果突然感到頭暈可能是大腦出現異常，是疾病所致。 他又提醒，若頭暈同時出現以下情況，就可能是腦部功能受損，其中1種情況更可能是中風先兆。

四肢無力

• 如果感到頭暈時四肢明顯無力、走路不穩、無法行直線，就可能是腦部受損。

感到疲倦

• 如果因頭暈感到疲倦感相當嚴重，甚至全日只能躺在床上無法起床，就可能是大腦功能受影響。

血壓上升

• 當腦部缺血時，人體會反射性地的把血壓拉高，因此如果頭暈時血壓同時明顯上升，就代表腦部循環受影響，可能是中風先兆。 如果持續半小時仍未有好轉，就須盡快求醫。

不只頭暈及血壓升高 中風有11大癥狀

除了頭暈及血壓升高，發生中風時身體其他部位也會出現異常狀況？ 據本港衛生署資料，中風人士會出現以下11種癥狀，其中包括說話、行動力、視覺等方面的癥狀：

1. 身體變得虛弱，臉部、手臂或腿部感到麻痹及/或顫動

2. 半身不遂

3. 言語不清/失去說話能力

4. 嘴歪

5. 眼斜、視力模糊不清

6. 吞咽困難

7. 頭部劇痛

8. 行動不穩或跌倒

9. 大小便失禁

10. 流口水

11. 嚴重者甚至昏睡、死亡
    

7大生活習慣減中風風險 避免精神緊張也有效

要預防中風，除了多做運動，避免精神緊張也是關鍵之一。 本港衛生署就列出7大方法減低中風風險：

1. 不吸煙

2. 保持均衡飲食

3. 減少飲酒

4. 定期做適量運動

5. 控制體重

6. 避免精神緊張

7. 定期檢查身體
   

推介12種防中風食物 吃香蕉也有效

日本媒體《介護》曾邀請10位專科醫生（包括內科、呼吸內科、全科）、注冊營養師、醫學博士及教授等專家，選出最有效預防腦中風、心肌梗塞的食物。 結果，有12種食物得分最高，可防中風、心臟病等疾病，排名如下：

第12名：鯖魚、姜

第11名：蘑菇

第10名：大豆

第9名： 堅果

第8名：牛油果

第7名：三文魚

第6名：日本竹筴魚

第5名：香蕉

第4名：橄欖油

第3名：藍魚

第2名：香菇

第1名：納豆

數據源 ：劉中平醫生（獲授權轉載）、衛生署、《介護》

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