白發、脫發問題令不少人感困擾。女星李若彤57歲仍保持烏黑濃密的頭發，秘訣是什么？她曾透露自己靠1招保養，有助避免脫發、減少白頭發。有中醫師教看白發位置，了解自身健康狀況，從源頭改善。醫師亦教梳頭方法，并推薦茶飲，有助防白發。
▲藝人李若彤今年已經57歲，但仍魅力四射。（圖片來源：李若彤微博）
57歲李若彤靠1招防白發脫發
李若彤是香港女演員，在劇集《神雕俠侶》中飾演小龍女一角而廣為人知，甚至有“最美小龍女”的美譽。李若彤今年已屆57歲，但仍保養得宜，擁有一把烏黑、豐盈的秀發。她不時在網上分享保養秘訣，曾透露自己會按摩頭皮來預防脫發，減少白發。
看白發3位置自測健康 為何前額/頭頂多白發？
中醫陳潮宗在節目《健康2.0》指出，白發成因眾多，不一定是年紀增長所致。白發生長的位置不同，反映不同的健康狀況：
看白發位置自測健康狀況：
1. 前額的白發：脾胃失調
前額是“陽明經”，對應的反射區是脾胃。所謂“陽明衰、發變白”，前額的白發反映出脾胃弱的問題，脾胃主管食物消化和吸收。
成因：脾胃不好很可能是過度飲食、思慮過多或過勞所致
癥狀：常有腹痛腹脹、胃酸、胃潰瘍、四肢冰冷、大便稀溏的情況，有些人還會伴隨口臭、食欲旺盛和四肢浮腫等癥狀。
2. 耳旁兩鬢的白發：肝火旺盛
兩鬢的反射區是膽，但由于肝膽相連，所以與肝也有關係。肝主血，因此兩鬢長白發的原因是氣血不足。肝是人體主要的解毒器官，負責消化、解毒、分泌和吸收等功能。
癥狀：一旦肝臟受損，毒素就會累積，令人容易感到疲倦、眼睛發痠、腹脹、失眠、食慾減退等。肝膽盛的人容易脾氣暴躁或愛生悶氣，常有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。
3. 頭頂、后腦杓的白發：腎氣不足
后腦杓、頭頂與腎經關係最密切，這2個位置長白發，是腎氣不足，有早衰情形，需要補氣血、補腎；
癥狀：腎氣不足也可能讓人記憶力減退，且膀胱也弱，伴隨而來的是頻尿、遺尿、小便不暢等問題。
中醫教梳頭方法+推薦1種茶重現黑發
陳潮宗醫師指出，透過梳頭發有助防止白發早生。他指出，梳頭發有助刺激頭部穴位，疏通氣血。怎樣梳頭發可以減少白發生長？防白發方法如下：
透過梳頭發、刺激頭部穴位，可以疏通氣血，預防白發。梳發用的梳子，梳齒不宜太密，以免過度拉扯頭發與頭皮，以木梳最好，如果沒有梳子，也可用五指取代，均勻按摩整個頭部，能達到滋養毛發及養生保健的功效。
另外，陳醫師表示，中醫會根據經絡，用藥來調理，治療白發問題。他推薦1款茶飲，有疏肝解郁、排解壓力的功效，有助烏發、減少白發。
防白發茶飲的材料、做法如下：
功效：
1.疏肝解郁、排解壓力
2.有助烏發、減少白發
材料：
何首烏 10克
黃耆 10克
當歸 10克
川芎 10克
郁金 10克
做法：
把以上材料放進煲內， 加1000亳升清水煮沸后， 轉小火煮10分鐘， 放至室溫即可飲用。
功效：
何首烏：補腎養血
黃耆：補氣、補血
川芎：活血
郁金：疏肝解郁
按摩3穴位防白發脫發 舒緩壓力疲勞
陳潮宗醫師指出，按摩頭部3大穴位也有助減少白發、預防脫發問題。3大回春穴位包括：神庭、百會、角孫，按摩方法如下：
按摩穴位防白發：
1. 神庭穴
位置：位于發際線正中央往上0.5寸處。
功效：可改善血液循環，讓營養傳送到發根，幫助增加頭發的光澤度、預防掉發。
2. 百會穴
位置：位于頭頂正中間。
功效：促進頭皮氣血循環，并改善頭脹、貧血、疲勞、舒緩壓力等。
3. 角孫穴
位置：在兩邊耳朵的后面，和耳尖平行的凹陷位。
功效：幫助頭發生長更濃密強韌，改善如肝膽火旺所引起的白發癥，預防脫發。
更多護發妙招，盡在星島環球網：
以上內容歸星島新聞集團所有，未經許可不得擅自轉載引用
