夏天外出要避免曬傷，以免患癌！有中醫師指，陽光猛烈除了容易令人流汗易生熱痱、曬傷，嚴重更可致皮膚癌。皮膚癌為香港十大癌癥之一。有5個方法可有效防曬，減低致癌風險。
熱痱成因癥狀｜夏天多汗易生熱痱 4部位易出疹生水泡
什么是熱痱？中醫師林名育在其facebook專頁發文指出，熱痱的出現是，在夏季高溫下持續大量出汗，導致皮膚毛孔阻塞而引起的皮膚疹。通常發生在身體被衣服遮蓋的部位，例如：手肘、頸部、臀部及腋下等。
如何分辨熱痱？熱痱癥狀包括：皮膚上出現微小透明水皰、紅丘疹或小膿皰，有痕癢感覺，搔癢容易引起進一步的細菌感染。另外，有濕疹的異位性皮膚炎人士的熱痱癥狀亦會加重。
熱痱預防方法｜中醫教6招防熱痱
1、出汗時，使用干凈毛巾擦拭，保持皮膚干爽。
2、避免繼續穿著潮濕的衣物。
3、選擇寬松、透氣、吸汗的棉質衣物。
4、出現炎熱天氣時，盡可能待在室內，保持通風涼爽、降低室溫。
5、避免經常使用沐浴露、肥皂，以免對皮膚過度刺激。
6、流汗過多時，可以選擇快速的溫水沖澡，并趕快擦干以免感冒。
防曬傷｜中醫教5招防曬防皮膚癌
林名育醫師表示，除了預防熱痱外，長時間在烈日下曝曬，不僅會曬傷，亦會受到紫外線的傷害，引發雀斑、皺紋、黑斑、老化、皮膚癌等問題。因此，不論是小朋友、青少年還是成人，都需要防曬，預防曬傷的方法如下：
1、在上午10點至下午2-3點之間盡量減少外出。
2、出門前30分鐘擦上防曬乳液，每隔2至3小時再重新擦上補強。
3、陰天也要注意防曬，因為即使在陰天或下雨天，亦有高達80％以上的紫外線。
4、外出可穿著薄綿透風衣物、戴帽子，遮擋烈日的直曬。
5、眼睛也需要防曬，外出時可以選擇有抗UV功能的太陽眼鏡保護眼睛。為了保持健康的皮膚，大家應該注意防曬和預防汗疹，并采取相應的預防措施。
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