想養生延壽，可喝什么飲品？ 美國一項研究指出，每日喝1款飲品可以延長壽命，預防癌癥、心臟病等致命病癥，將死亡率降低13%。有營養師表示，該款飲品除了可延長壽命，更有8大好處。
每日喝1飲品死亡率減13%
防中風癌癥
美國國家癌癥研究所（NCI）曾進行一項研究，研究人員在2006年至2010年間，從英國生物銀行獲取近50萬名，年齡介乎40至69歲人士的數據，對他們進行長達11年的追蹤。 研究人員同時記錄其飲用紅茶的習慣，并分析飲用紅茶對身體狀況的影響。 研究結果發現，每日飲2杯或以上紅茶的人士，其死亡率比從不喝紅茶的人低9%至13%，無論是心臟病、心血管疾病、中風或癌癥，患病風險都較低。
喝紅茶加糖加奶
養生效果不變
此外，研究又發現，飲用時紅茶的溫度、有否添加糖或牛奶等因素，均不會影響其降低死亡率的結果，即是飲用凍紅茶、凍奶茶同樣可延長壽命。 不過研究人員仍建議喝無糖紅茶，避免攝取額外熱量。
飲紅茶8大好處
抗癌癥心臟病
臺灣營養師蘇祺媛在其Instagram發文指，飲用紅茶除了可以延長壽命，更有8大好處：
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抗癌癥
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降低心血管疾病風險
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幫助消化、促進食欲
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幫助提神
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降低膽固醇、血糖、血脂
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抗發炎、消除自由基
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保護胃黏膜
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抗氧化及老化
內容獲營養師蘇祺媛授權轉載
