天氣變化大，容易讓人生病，出現鼻過敏、喉嚨痛、腸胃道疾病等。中醫師提到，除了靠飲食提升免疫力外，還可以透過按摩穴道的方式增強體力，分享3個能緩解癥狀的穴位，例如按壓迎香穴，可以治療并預防鼻炎、鼻塞、鼻竇炎等。
中醫師蔡宜政在臉書粉專提到，當出現有關鼻子的病癥，例如鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻涕，可以按壓鼻翼兩旁的迎香穴，用指尖以順或逆時鐘按揉，每次2至3分鐘，早中晚各3次，不僅可以緩解鼻子不適的狀況，還有預防的效果。
若出現腸胃道疾病，建議按壓“關元穴”，位于下腹部，肚臍正下方約3吋的地方，可以先摩擦手掌生熱，掌心以小范圍并快速按摩關元穴，直至感受到溫熱感由外而內滲透，過程約2至3分鐘，可以補腎虛、強體質、促進血液循環、治腰膝痠軟、陽痿早泄、頻尿、痛經、暖宮助孕、虛喘、腸胃道疾病等。
如果出現頭痛、喉嚨痛等癥狀，可以按壓合谷穴，在手背虎口，大拇指與食指交會處，以指尖順或逆時鐘揉壓，朝小指方向用力，每次2至3分鐘，早中晚各3次，能夠緩解、預防頭部相關疾病，例如散風邪、疏通氣血、治頭痛、眼酸痛、牙痛、鼻塞、鼻過敏、喉嚨痛、哮喘、降血壓、肩頸酸痛等。
同場加映：喉嚨痛種類+宜吃食物
喉嚨痛分3類
家醫科醫生陳欣湄指，喉嚨痛主要分3類并講解何謂扁桃腺發炎。
扁桃腺發炎可吃什么？
營養師宋明樺指，喉嚨痛時要避免3類食物，以免癥狀加劇，減慢復原時間。另她建議吃2類食物，以補充熱量，加快復原。
同場加映：5款滋陰潤燥湯水
注冊中醫師何慧欣在其Facebook專頁發文，推介5款冬日必備的湯水、飲料，適合口干舌燥、聲沙、干咳的人士。
1.雪梨雪耳南北杏無花果湯
2.新鮮淮山南杏奶露
3.沙參百合麥冬玉竹湯
4.秋冬版甘筍竹蔗馬蹄水
5.椰子淮山雪耳瑤柱雞湯
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