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周四（7日）“立冬”節(jié)氣報(bào)到，名門(mén)命理教育協(xié)會(huì)創(chuàng)會(huì)理事長(zhǎng)、命理師楊登嵙說(shuō)，“冬”有“終”或是“凍”的意思，“立冬”節(jié)氣到來(lái)，代表冬天已經(jīng)來(lái)臨，“立冬”這半個(gè)月，適時(shí)開(kāi)運(yùn)養(yǎng)生并避開(kāi)禁忌，就有好運(yùn)到來(lái)，而兔、蛇、猴、豬4生肖則要注意健康，以免引發(fā)疾病。

楊登嵙指出，2024年11月7日00點(diǎn)36分進(jìn)入立冬節(jié)氣，在此期間，草木凋零，蟄蟲(chóng)伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。在這半個(gè)月，兔、蛇、猴、豬4生肖要注意健康，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發(fā)各種疾病，盡量多休息，適量運(yùn)動(dòng)以放松身心，才能保持充沛的精力去解決各種難題。

楊登嵙分享食、衣、住、行、育、樂(lè)的“立冬”開(kāi)運(yùn)養(yǎng)生及禁忌如下：

▌食的開(kāi)運(yùn)大法：

冬季進(jìn)行食補(bǔ)，是為抵御冬天的嚴(yán)寒，補(bǔ)充元?dú)猓诙緫?yīng)少食生冷食物，也不宜過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。一般人可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品，吃些牛、羊肉，但同時(shí)也要搭配新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易于消化的食物。

“立冬”這一天，有所謂的“補(bǔ)冬”，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為冬季天氣寒冷，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以“羊肉爐”、“薑母鴨”等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳開(kāi)始高朋滿座，有些家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來(lái)補(bǔ)充能量，順便犒賞一家人一年來(lái)的辛苦，有句諺語(yǔ)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。養(yǎng)精蓄銳，補(bǔ)充元?dú)猓獨(dú)庾悖袂鍤馑眠\(yùn)氣跟著到，不再無(wú)精打采，畏畏縮縮。

▌衣的開(kāi)運(yùn)大法：

1、天氣寒冷，五行喜火調(diào)候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來(lái)，開(kāi)心起來(lái)，神采飛揚(yáng)，好運(yùn)氣就跟著來(lái)。

2、冬天要多注意防寒保暖，關(guān)心自己和家人的身體健康，特別是老人、孩子以及身體抵抗力較差的朋友。

▌住的開(kāi)運(yùn)大法

1、燈光開(kāi)運(yùn)：家需要感性的色調(diào)，燈光要暖色系、太陽(yáng)光色調(diào)，而不是冷白色，若都是冷色調(diào)，會(huì)讓家人感覺(jué)家裡不溫暖，心情低落，甚至不想回家，有太陽(yáng)光的暖色調(diào)也可提升宅運(yùn)，不妨趁此機(jī)會(huì)將老舊不明亮的燈具換掉。

2、家飾開(kāi)運(yùn)：將家中黑色、深藍(lán)色、灰黑色等冷色系的窗簾、門(mén)簾、枕頭、棉被等，更換成紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系。沙發(fā)或椅子可以加上暖色調(diào)的坐墊及背墊，相信感覺(jué)會(huì)煥然一新，家裡的氣場(chǎng)馬上提升，運(yùn)勢(shì)就跟著好。

3、擺飾開(kāi)運(yùn)：樹(shù)木本來(lái)是在戶外生長(zhǎng)，若是移到室內(nèi)栽種，這樣樹(shù)木會(huì)變成屬陰，須將其“轉(zhuǎn)陽(yáng)”，就是在樹(shù)上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品。器具損壞，不堪使用，應(yīng)丟棄而不是堆積在家裡，造成老舊雜亂。

▌行的開(kāi)運(yùn)大法

應(yīng)早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽(yáng)氣潛藏，陰精蓄積，神清氣爽，好運(yùn)自然來(lái)。

▌?dòng)拈_(kāi)運(yùn)大法

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，曬曬太陽(yáng)，吸收太陽(yáng)的陽(yáng)氣，對(duì)身體健康、對(duì)運(yùn)氣都有幫助。

▌樂(lè)的開(kāi)運(yùn)大法

不可自我封閉，把自己一人關(guān)在家里，適當(dāng)?shù)木奂藲猓m宜的與朋友聚會(huì)，能讓委屈得到宣泄，內(nèi)心不會(huì)孤單、寂寞，心裡充滿溫暖，有利提升運(yùn)氣。

來(lái)源：中時(shí)新聞網(wǎng)