用空氣炸鍋煮食可能致癌?消委會早前測試市面上12款空氣炸鍋,結果發現有近半數樣本的食物被驗出會釋出致癌物,并超出歐盟基準水平,空氣炸鍋炸后的薯條的致癌物可相差68倍!測試發現,有5款空氣炸鍋總評高分又安全,包括法國特福Tefal、Recolte的空氣炸鍋,致癌物不超標。
消委會空氣炸鍋測試|6款致癌物超標 3款易起火
消委會早前測試市面12款空氣炸鍋,價格由HK$298至HK$2,080不等,額定功率由約1,000至1,500瓦特,最高烹調溫度在200℃至250℃之間。測試主要涵蓋安全和效能表現,效能測試主要評估氣炸3種食物,包括急凍薯條、雞膇和春卷的表現。
消委會發現其中6款空氣炸鍋的氣炸食品中含有致癌物“丙烯酰胺”,其中1款丙烯酰胺含量比基準水平高約13倍。此外,安全測試方面,有3款空氣炸鍋絕緣距離不足,存在短路、跳火、漏電和過熱等問題。
消委會空氣炸鍋|7款整體表現獲高分 總評達4星或以上
· 法國特福 Tefal FX202D 空氣炸鍋 HK$1,498(總評4.5星)
· Tastec BYTT1898WHZ 空氣炸鍋 HK$1,198(總評4.5星)
· Recolte RAO-1 空氣炸鍋 HK$799(總評4星)
· 飛利浦 Philips HD9743/11 HK$1998(總評4星)
· 普樂氏 Proluxury PAF052017 HK$298(總評4星)
· Denki DAF-35 空氣炸鍋HK$688(總評4星)
· Harrow HT-AF1200 HK$548(總評4星)
消委會空氣炸鍋安全測試|5款安全程度獲滿分 不易短路起火
消委會測試空氣炸鍋安全程度,發現5款空氣炸鍋表現優異獲5星(滿分),測試項目包括溫升測試、絕緣距離、接地措施、結構及指示說明等。
· Tastec BYTT1898WHZ 空氣炸鍋 HK$1,198
· Recolte RAO-1 空氣炸鍋 HK$799
· 法國特福 Tefal FX202D 空氣炸鍋 HK$1,498
· Denki DAF-35 空氣炸鍋HK$688
· 伊瑪牌 Imarflex IHF-26E 空氣炸鍋 HK$999
消委會空氣炸鍋|氣炸薯條致癌物相差68倍 5款高分空氣炸鍋致癌物不超標
消委會根據生產商或代理商提供的食譜氣炸急凍幼薯條,測試薯條中的丙烯酰胺含量。國際癌癥研究機構把丙烯酰胺歸類為“可能令人類致癌”(第2A組),建議攝取量愈少愈好。
消委會指,由于本港法例未有規定丙烯酰胺在食物中的標準,故參考歐盟的相關法規,歐盟為薯條制訂的基準水平為每公斤500微克。
消委會空氣炸鍋測試|5款高分空氣炸鍋 致癌物不超標
測試結果發現,12款空氣炸鍋氣炸的薯條釋出的丙烯酰胺含量由每公斤102至7038微克,最高與最低相差68倍。有6款釋出的丙烯酰胺含量高于基準水平,其中1款釋出的丙烯酰胺含量最高,達7038微克/公斤,超出歐盟基準水平13倍。
不過,消委會測試發現,有5款空氣炸鍋總評獲高分,而且釋出的丙烯酰胺含量符合基準水平:
· 法國特福 Tefal FX202D 空氣炸鍋 HK$1,498 (488微克/公斤)
· 飛利浦 Philips HD9743/11 HK$1998(209微克/公斤)
· Tastec BYTT1898WHZ 空氣炸鍋 HK$1,198 (249微克/公斤)
· Recolte RAO-1 空氣炸鍋 HK$799 (387微克/公斤)
· Harrow HT-AF1200 HK$548 (190微克/公斤)
消委會指,雖然“Harrow”及“德國寶German Pool”薯條中的丙烯酰胺含量最低,少于200微克/公斤,但效能測試卻發現烹調后大部分的薯條仍未煮熟。
反之,2款空氣炸鍋氣炸薯條的色澤及口感不俗,而薯條的丙烯酰胺的含量亦低于歐盟的基準水平,這2款是“法國特福Tefal”及“飛利浦 Philips”。
消委會教氣炸薯條貼士 3招減致癌風險
消委會提醒,材料的使用亦有助減低致癌物丙烯酰胺的產生。消委會教減低氣炸薯條致癌風險的方法:
減炸薯條致癌風險方法1:薯條粗幼
· 當薯條氣炸表面愈細,產生丙烯酰胺的含量會愈低
減炸薯條致癌風險方法2:薯條顏色
· 薯條的顏色愈深色(例如深啡色),丙烯酰胺含量會愈高,建議把薯條炸至淺黃或金黃色便可。
減炸薯條致癌風險方法3:薯仔儲存溫度
· 如果以新鮮薯仔制作薯條,避免使用儲存在6℃或更低溫度的薯仔,因為低甜味反應,還原糖含量很可能較高。氣炸新鮮薯條前,先將薯條沖洗或水灼,以減少表面的天冬酰胺和還原糖這兩種會產生丙烯酰胺的物質。
消委會教用空氣炸鍋貼士 2招減致癌風險
消委會亦進行2個測試分析烹調溫度及時間會如何影響丙烯酰胺的釋出量,并得出2個可以降低致癌風險的結果:
減空氣炸鍋致癌風險方法:減少烹調時間
· 氣炸時間短8分鐘 致癌物少97%
· 將烹調時間減少8分鐘但烹調溫度維持在200℃不變,氣炸后薯條的丙烯酰胺含量便大幅下降至只有每公斤207微克。
減空氣炸鍋致癌風險方法:降低烹調溫度
· 氣炸溫度下降50℃至150℃ 致癌物少93.7%
· 將烹調溫度下降50℃至150℃而烹調時間維持不變,氣炸后薯條的丙烯酰胺含量亦大幅下降至每公斤444微克。
消委會建議應按食材的大小、分量、厚度等自行調節烹調時間及溫度,盡量避免以高溫及長時間氣炸食物,以減低攝入丙烯酰胺的風險。
消委會教空氣炸鍋選購及使用7大貼士
消委會又列出選擇和使用空氣炸鍋7大貼士,建議市民選購及使用時參考。
空氣炸鍋選購及使用建議1:按人數揀選空氣炸鍋容量
· 部分品牌備有不同煮食容量的空氣炸鍋,應按家庭人數、烹調食材的份量及大小來揀選合適的容量,例如烤全雞需揀選容量較大的空氣炸鍋。
空氣炸鍋選購及使用建議2:揀選多功能空氣炸鍋
· 市面上有多功能空氣炸鍋,既可一機多用(例如用作焗爐及烤多士)又能節省空間,但價錢相對較貴。
空氣炸鍋選購及使用建議3:不能與高耗電量電器共享電源
· 空氣炸鍋的輸入功率普遍頗高,不能與其他高耗電量電器共享電源。
空氣炸鍋選購及使用建議4:食物密度不宜過高
· 擺放食物時,不應超過最高容量或擺放過度密集,否則難以把食物完全煮熟。
空氣炸鍋選購及使用建議5:不要遮蓋排氣孔
· 氣炸食物時,不要遮蓋空氣炸鍋的排氣孔,以免造成散熱不良。機身表面也許較熱,應避免觸摸,更切勿讓小朋友單獨使用或觸碰。
空氣炸鍋選購及使用建議6:用硅膠制產品取出
· 若食物較難取出,建議使用硅膠制產品,切勿使用金屬制的刀具或尖銳的器具,以免刮花氣炸籃的防黏涂層。
空氣炸鍋選購及使用建議7:冷卻后才進行清潔
· 每次使用后,把空氣炸鍋的電源線拔掉及待機身冷卻后才進行清潔,除了清洗氣炸籃外,亦可用軟布輕抹發熱管及內壁。
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