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星島新聞集團(tuán)舉辦的年度矚目盛事“2022年杰出領(lǐng)袖選舉”頒獎(jiǎng)典禮日前舉行，分別從“工商/金融”、“社區(qū)/公共事務(wù)/環(huán)境保育”、“教育/專業(yè)/科技及創(chuàng)新”、“體育/文化/演藝”及“青年企業(yè)家”五個(gè)組別選出杰出領(lǐng)袖。他們都是憑借堅(jiān)毅信念，奮力承擔(dān)及靈活創(chuàng)新的精神，在業(yè)界內(nèi)成就非凡，推動(dòng)香港發(fā)展，也為年輕一代樹立良好的楷模。本欄將一連五日刊出五個(gè)組別“杰出領(lǐng)袖”的成功之道。

▲何詩蓓征戰(zhàn)在外，由教練黃鍇威（左）代為領(lǐng)獎(jiǎng)，右為頒獎(jiǎng)嘉賓國(guó)際巨星甄子丹。

香港女子游泳運(yùn)動(dòng)員何詩蓓于2020東京奧運(yùn)綻放光芒，及后更持續(xù)于國(guó)際游泳賽事締造佳績(jī)，屢登“世一”寶座，持續(xù)為香港爭(zhēng)光，她更因而獲選為“2022年杰出領(lǐng)袖選舉”體育/文化/演藝組別得獎(jiǎng)?wù)摺Ｋ兄x教練、隊(duì)友、物理治療師及家人，他們每天努力令她成為更優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，“感謝大家看到我多年來付出的努力，希望能成為年輕運(yùn)動(dòng)員的榜樣，讓他們知道實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的可能。”

享受水中飛翔 面對(duì)傷員不放棄

何詩蓓的優(yōu)秀不止于游泳，其學(xué)業(yè)成績(jī)亦相當(dāng)彪炳。她于DSE取得35分，畢業(yè)于美國(guó)密芝根大學(xué)心理學(xué)系。外界對(duì)她文武雙全的實(shí)力嘖嘖稱奇，但何詩蓓坦言不會(huì)為了做運(yùn)動(dòng)員而忽略學(xué)業(yè)，也不會(huì)只專注學(xué)業(yè)而埋沒愛好，“希望在泳池及課堂都能表現(xiàn)出色，這講求良好時(shí)間管理及自律性，我也因而需要犧牲一些個(gè)人時(shí)間，但慶幸得到老師及教練的支援，例如因比賽而錯(cuò)過課堂，老師會(huì)為我補(bǔ)課以確保進(jìn)度。”

何詩蓓視游泳為生活一部分，喜歡游泳帶給她的寧靜，聽不到別的聲音，能自由自在水中“飛翔”，“我很享受游泳帶給我的每個(gè)部分，包括訓(xùn)練、比賽及旅行等，更希望能在訓(xùn)練中推動(dòng)自己走得更遠(yuǎn)，而且游泳雖然是個(gè)人運(yùn)動(dòng)，但周圍仍然有隊(duì)友，我們會(huì)互相歡呼，互相尊重，建立運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)精神。”不過再喜歡，運(yùn)動(dòng)員也難敵傷員，何詩蓓在2018年及2022年因?yàn)閭麊T而退賽，“看著競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手訓(xùn)練，每天變得更強(qiáng)大，但自己卻不能訓(xùn)練，的確很沮喪，但我從未想過放棄。”

訂立目標(biāo) 備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)

▲何詩蓓認(rèn)為，“游水與學(xué)業(yè)”兩者可以兼得，大前提是要有良好的時(shí)間管理及高度自律性。

“學(xué)業(yè)與運(yùn)動(dòng)只能選一？”這是很多運(yùn)動(dòng)員面對(duì)的難題，但何詩蓓認(rèn)為Why not both？“我不認(rèn)為必須在兩者間作出選擇，總有一個(gè)選項(xiàng)能兩者并行，但你要確保對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿熱情，亦需要花很多年時(shí)間投入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才有可能取得偉大成果，就像我在游泳項(xiàng)目花了20年時(shí)間，才贏得兩面奧運(yùn)獎(jiǎng)牌。我相信如果你熱愛你的運(yùn)動(dòng)，更容易激勵(lì)自己日復(fù)日、年復(fù)年地堅(jiān)持下去。一旦決定這是你真正想做的事，就要更有大志，把目光放得更遠(yuǎn)。”

▲何詩蓓已成功取得2024年巴黎奧運(yùn)的入場(chǎng)券。

成功取得2024年巴黎奧運(yùn)資格的何詩蓓已為自己訂立階段性目標(biāo)，“我會(huì)盡力而為，也想看看自己訓(xùn)練的成果，但我一直相信，如果每天都付出努力，最終都會(huì)得到成果。”不過，哪怕是“世一”，背負(fù)著公眾期望的何詩蓓也會(huì)有壓力，“我在壓力大時(shí)喜歡跟教練或朋友聊天，我知道可以信任和依靠他們，我也會(huì)在賽前深呼吸讓自己平靜下來，紓緩壓力。”

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