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減肥用錯方法會脫發(fā)，甚至變禿頭！注冊中醫(yī)師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指，香港一名35歲女子喝蔬菜汁減肥，雖然成功在3個月減去20kg，但卻嚴重脫發(fā)，變成禿頭，并可能影響生育功能。經(jīng)中醫(yī)治療1個月后 ，她再度長出頭髮，愈變濃密，擺脫禿頭。陳醫(yī)師指，護發(fā)、減肥也要方法正確，她推介6種護發(fā)生發(fā)食物，并分享有助減肚腩及手臂的食物，并教沖泡1款茶療，可同時減肥兼護法。

飲蔬菜汁減肥狂脫發(fā)

3個月變禿頭須戴假發(fā)

陳嬿珺醫(yī)師接受《星島頭條》訪問時指，該名35歲女子原本體型肥胖，因有意求偶而瘋狂節(jié)食，并自行服用減肥藥，藥物主要成分為番瀉葉、大黃、瀉下等中藥。有3個月時間，她只喝蔬菜汁，不吃其他食物，最后成功由70kg減至50kg。

胡亂減肥令她健康受損，多種毛病陸續(xù)浮現(xiàn)，月經(jīng)也受影響：由起初的量少，變至點滴，然后再演變?yōu)橥＝?jīng)半年。同時，她亦開始脫發(fā)，頭發(fā)大片大片脫落，變得零碎，令她不敢外出，即使外出亦要戴假發(fā)或帽子，后來她求診中醫(yī)。

求診中醫(yī)1個月頭發(fā)再生 

面色紅潤擺脫禿頭

陳嬿珺醫(yī)師為該患者采用中藥治療，處方養(yǎng)血，補氣，養(yǎng)發(fā)，安神的中藥，藥物及其功效如下：

黃芪、白術(shù)：補氣健脾，增加脾胃功能，喚醒因節(jié)食停滯的脾胃功能。

女貞子、墨旱蓮：幫助補腎養(yǎng)髮

熟地黃、當歸：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

酸棗仁、夜交藤：安神助眠

服用中藥1星期后，該患者面色變紅潤，身體漸而有力，失眠問題亦有改善。服用中藥后2星期，她脫發(fā)情況亦被止住，慢慢長出新頭發(fā)；經(jīng)過1個月后，她的頭發(fā)明顯變得濃密，禿頭消失，恢復(fù)健康。陳醫(yī)師提醒，節(jié)食減肥不但會令身體變得虛弱，亦可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、失眠等問題出現(xiàn)，呼吁大眾勿為減肥而影響身體健康。

脫發(fā)救星

生發(fā)護發(fā)食物茶療

陳嬿珺醫(yī)師分享6種有助護發(fā)生發(fā)的食物：

• 魚肉
  

• 紅棗

• 桂圓

• 椰菜

• 西蘭花

• 蠔肉

人人適合吃芝麻黑豆護發(fā)？

芝麻、黑豆有助護發(fā)生，但并非人人適合。陳嬿珺醫(yī)師表示，進食芝麻、黑豆視乎個人體質(zhì)，食用建議如下：

• 濕氣太重：應(yīng)避免吃芝麻、何首烏等的護發(fā)食物

• 腹脹：不宜吃黑豆

減肥食物茶療

有助減肚腩減手臂

陳醫(yī)師按不同體質(zhì)推介3款減肚腩茶療，以及5款減手臂的食物。

5款茶療針對不同體質(zhì)減肚腩：

減肚腩茶療：

• 多喝陳皮水、山楂茶、荷葉茶，焗5分鐘就可以飲用

脾虛人士減肥茶療：

• 用白術(shù)、黃芪、黨參泡茶，焗5分鐘就可以飲用

熱氣、體質(zhì)偏熱人士減肥茶療：

• 荷葉決明子茶，焗5分鐘就可以飲用

5款可以針對減手臂的食物：

• 黑木耳

• 番茄

• 冬瓜

• 洋蔥

• 紅蘿卜

• 姜黃粉

減肥養(yǎng)發(fā)茶

最后，陳醫(yī)師分享一個減肥養(yǎng)發(fā)茶，減肥之余，亦有助讓頭發(fā)變得更美麗，有養(yǎng)血健脾增強代謝和養(yǎng)發(fā)功效：

材料：

• 黃芪6g

• 決明子6g

• 桂圓6g

• 墨旱蓮6g 

• 胃脹：加陳皮6g

• 增強消脂效果：加荷葉6g

做法：

加入熱水500ml

焗4min 即可。

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